子宫内膜薄应该如何调理

子宫内膜是土壤，胚胎是种子，子宫内膜薄就相当于土地贫瘠，即使种子质量再好，没有好的土壤就没有办法生根发芽。子宫内膜是胚胎着床的地方，所以子宫内膜厚度会对试管婴儿手术的成功率产生一定的影响。女性子宫内膜是胚胎成长、发育的重要因素，子宫内膜如果适合、血流丰富而且细胞分裂良好，会增加胚胎着床率，如果子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌不足，胚胎就不容易着床。子宫内膜过厚或者过薄都会对试管婴儿造成影响。 那么，当出现子宫内膜薄应该如何调理呢？

子宫内膜薄除了及时的去医院进行专门的诊治之外，更要注意日常的保健。

精神方面

应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

生理方面

经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

运动方面

运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

饮食方面

宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。