美国试管婴儿孕期运动的好处

据目前医生专家研究表示，结合多年试管婴儿临床治疗经验来看，无论是备孕妈妈还是孕妈妈，进行适当的运动是极有好处的。那么，试管婴儿孕期适当的好处是什么呢？下面跟随小编来详细了解吧。

1. 提高身体素质和卵子质量

适当的锻炼运动，不仅可以帮助女性提高身体素质，还可以提高卵子的质量。在女性健康方面，适当的运动可以使体内激素的分泌达到稳定的状态，可减少胰岛素抵抗，从而降低了孕期患上糖尿病的机率。运动还可以提高心肺功能，备孕准妈妈如果养成了做运动的好习惯，那么不但能提高血液的含氧量、增强心肺功能，在孕期还能给宝宝提供充足的氧气。

2. 有助于分娩

做瑜伽类运动能够拉伸肌肉关节，让身体腰腹等部位更柔软有利，减轻怀孕时腹部的压力，使盆骨保持在正确的位置。也给身体做好充分准备，到了分娩时会更轻松，缩短分娩时间，也尽量减少了分娩对药物的依赖。

3. 调节情绪状态

适当的运动能够改善睡眠质量，睡眠充足更能调节情绪，减少患上孕期抑郁的风险。

4. 胎儿健康

备孕准妈妈运动能够降低胎儿出生后欢声肥胖症的概率，也能降低宝宝早产和剖宫产的风险。

在孕早期时，备孕准妈妈可以适当每天匀速散步，做些伸展运动；在孕中期时，如果身体条件允许，可以稍加强肌肉练习，使用机械辅助锻炼，瑜伽、普拉提等都是不错的选择；在孕晚期时，孕妈妈可得注意了，不避免以仰卧姿势进行锻炼，减少蹲位活动，最好选择一些舒展筋骨的运动~