去美国做试管婴儿前吃什么能提高卵子的质量

美国试管婴儿的成功率很高，但是成功率除了和试管婴儿的技术、医院医疗设备、医生专家的水平等有关外，还和卵子、精子的质量息息相关。因此，如何提高卵子的质量和数量，在美国试管婴儿过程中，也尤为重要。

备孕期间做过功课的女性都知道，一个月经周期里，女性只能排出一颗卵子，而在试管婴儿过程中，通过了促排药物的刺激，可以使女性在短时间内产生多个卵子，并且这些卵子也有优劣之分。通常在取卵前，各位备孕妈妈们都会使用各种方式来调理身体，在一定程度上保持或提高卵子的质量。

1.保持良好的生活习惯

适当的锻炼运动，能提高女性的身体素质，也能保持提高自身的卵子质量。均衡饮食，摄取足够的营养，不挑食，或吃辛辣生冷食物，这对维持女性生殖系统健康而言也很必要。同时，应该调整情绪，减少舒缓多余压力，注意不能通过吸烟喝酒等不良嗜好来释放压力，这样的方式反而会对卵子造成影响，使卵子的质量下降。

2.保持健康的体重

体重过重或过轻，都可能会导致女性体内的激素水平紊乱，应当通过适量的运动，来提高卵子的质量。

3.适当食用保健品

在通过检测后，发现自身缺少或偏低某项营养物质时，适当补充辅酶Q10、复合维生素、鱼油、钙片等保健品。由于通过食物摄取，见效慢，所以应当听取医生建议。