做美国试管婴儿前如何调理身体

对于渴望拥有自己的孩子的不孕不育家庭而言，试管婴儿技术是唯一能解决他们的最好方法。而其中，美国的试管婴儿技术最为领先，医疗设备等也是最先进的，那么不孕不育家庭在去美国前应该如何调理自己的身体，达到最佳的怀孕状态呢？

首先，我们先从两方面来进行调理，一是身体上，二是精神上。这两方面的调理都是至关重要的，下面我们就来具体说说如何从这两方面上进行调理吧。

一、身体调理

在做美国试管婴儿前，女性应当定期锻炼运动，并且按医嘱服用叶酸、维生素等，以更提高卵子的质量，若是大龄女性、或是卵巢功能欠佳（FSH高），可以在医生指导下服用DHEA。每天坚持喝豆浆、红枣煮鸡蛋，豆浆能够促进子宫内膜生长，红枣补气血，鸡蛋补蛋白质。

男性应当戒烟戒酒，规律作息时间，合理运动锻炼。多吃三文鱼、沙丁鱼等富含DHA的食物。多食用牛肉、生蚝、牡蛎、芝麻、核桃坚果等，此类食物含有丰富的锌元素，有助于提高精子活力。此外还可以每日摄入番茄红素30-60毫克，可以提高精子质量和存活率。

二、精神调理

心理精神方面的重要性和身体健康也是同等重要的，强大的健康心理比任何都有用。不孕不育家庭应该要接受自己的一切，敢于接受承担，夫妻间也应相互鼓励、增加信心。无论结果怎么样，患者们要学会调整自己的情绪，坦然面对，好的心里才是成功的第一步。夫妻间不能相互埋怨、责备对方，苦乐要共同分担。